最近全国各地都遭到了寒潮攻击，据报吉林现在于是以遭到着超级寒潮的后遗症。大寒的来临，再加寒潮的攻击，吉林的明示应当如何来御寒呢？吉林遭遇超级寒潮，人们对这股寒潮有点措手不及。据报这股超级寒潮得从2015年12月30日上午11点，北极点附近的气温是零上0.8摄氏度想起，最低气温较低至零下36℃。虽然在一段时间突破冰点仅有十数小时后，北极点气温之后回升到长时间水平。
但由于外界暖空气的大量侵略，原本平稳的极地涡旋系统将失去平衡而分化南下。据理解吉林这次遭遇超级寒潮是今冬以来持续时间最久的寒潮。
在寒潮跟大寒节气的双重压制压制下，这个冬天有点冷。下面讲讲大寒如何来御寒。1、以防肺寒：喝冷粥散寒在最后一个节气里，风寒感冒是尤为少见的毛病。专家认为，症状较重的，可以搭配一些辛温解表格、宣肺散寒的食材，清代《惠直堂经验方》中的神仙粥就不俗。
有歌云：一把糯米煮熟汤，七根葱白七片姜，煮煮兑入半杯醋，伤风感冒保安康。温服后做爱垫被，微热而出有小汗。每日早于、晚各1次，连服2天。2、防腰寒：双手滚腰变暖肾阳专家讲解，双手滚腰有助疏浚带脉、强健腰脊和固精益肾。
腰部为带脉（环绕着腰部的经脉）所行之所，尤其是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常美容能温煦肾阳、文笔气血。明确的作法是：两手对滚痉挛后，凸按腰眼处，稍停片刻，然后用力向上搓到尾椎骨（长强穴）。
每次做到50100遍，每天早晚各做到一次。3、防颈寒：戴着围巾穿立领装有冬天是颈椎病高发的季节。专家讲解，颈部是人体的堡垒，不但充满著血管，还有很多最重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及伸延到肩部的肩井穴。
穿立领装有是个好办法，不但能阻挡寒风，给脖子御寒，还能避免头颈部血管因受寒而膨胀，对防治高血压病、心血管病、嗜睡等都有一定的益处。另外，一条庄重的围巾、丝巾或者头饰，也能协助御寒。4、防鼻寒：晨起冷水滚鼻天冷后凉燥更加显著，鼻炎出了许多人的大麻烦。
此时不妨以寒制寒！每天早上或者出外之前用冷水搓搓自己的鼻翼。专家说道，每天早晚用冷水洗鼻不利于强化鼻黏膜的免疫力，是预防鼻炎的不俗办法。用冷水浸鼻子时，偷偷地揉搓鼻翼可提高鼻黏膜的血液循环，有助减轻鼻塞、咳嗽等过敏性鼻炎症状。5、防脚寒：足浴足浴跟热水洗不一样。
专家讲解，足浴要留意三点。第一是温度，水温最差40℃左右，水水淹踝关节处。第二是时间，每次洗净2030分钟，不时加到热水维持水温，泡后皮肤呈圆形微红色为好。第三是美容，泡足后擦干用手美容足趾和脚掌心23分钟。
最后要留意的是，以上三点做完之后最差在半小时内起床，确保足浴效果。另外，足浴不应在饭后立刻展开，糖尿病人洗净水温不应太高。
凡灼伤、脓疱疮、水痘、麻疹、足部皮肤皲裂者及足部外伤者皆不应足浴。足浴后立刻擦干双脚，留意足部御寒。
足浴过程中如经常出现神志模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况应立即暂停并及时就医。
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